습관이 성공에 미치는 영향
습관이 성공에 미치는 영향은 상당히 큽니다. 우리의 일상 업무, 비즈니스 관련 행동, 자기 관리, 인터페이스 등 일상적인 대부분의 행동은 우리가 형성한 습관의 결과입니다. 그렇다면, 습관은 도대체 어떤 식으로 성공에 영향을 미칠까요? 다음은 습관의 과학과 그것이 성공에 중요한 이유, 좋은 습관의 장점, 나쁜 습관의 비용, 성공하는 사람들의 습관, 그리고 좋은 습관을 만드는 전략과 나쁜 습관을 해치는 전략에 대해 알아보려고 합니다. 1. 습관의 과학 습관은 종종 우리가 생각하지 않고 반복적으로 참여하는 자동적인 행동입니다. 이는 CUE(자극), ROUTINE(일상적인 행동), REWARD(보상)로 이루어진 습관 루프라는 과정을 통해 형성됩니다. 예를 들어, 일어나자마자 핸드폰을 확인하는 습관이 있다면, C..
2024. 1. 16.
